সুস্বাস্থ্য ধরে রাখতে নিয়মিত হাঁটা অত্যন্ত জরুরী। প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন আর নিজেকে ফিট রাখুন। প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটুন, নিজেকে সুস্থ রাখুন। প…

গরু, মহিষ, খাসিসহ যে কোন প্রাণীর লাল মাংস নিয়মিত খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। গবেষণায় দেখা যায়, এসব গোশতভোজীদের মধ্যে হৃদরোগের আশঙ্কা রয়েছে …

যেসব কারণে ভুঁড়ি কমেনা বাড়তি ভুঁড়ি বয়ে বেড়ানো কারও জন্যই স্বস্তিকর নয়। ভুঁড়ি বেড়ে গেলে তা যেমন সৌন্দর্য নষ্ট করে, তেমনই নানা অসুখের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।…

পিরিয়ডের সময় পেট ব্যথা ও সমাধান গরম পানির সেঁকঃ মাসিকের সময় তলপেট ও কোমরে অনেক ব্যথা হয়। এসময় তলপেটে ও কোমরে গরম পানির সেঁক দিলে অনেক আরাম পাওয়া যা…

পা ফাটা বা পায়ের গোড়ালি ফাটার সমাধান পেঁয়াজে! পা ফাটা দূর করার সহজ সমাধান!  শী তের সময় পায়ের পাতার ত্বক অন্য ঋতুর চাইতে বেশি শুষ্ক থাকে। আর তাই এই ঋত…

হঠাৎ মাংসপেশীতে টান? অসহ্য ব্যথা? হঠাৎ ঘুমের মধ্যে পায়ের মাংসপেশিতে টান পড়ে??   পায়ের হাঁটুর নিচের মাংসপেশি শক্ত হয়ে যায়?? ঘুমের মধ্যে পায়ে অসহ্য ব্য…

মিসওয়াকের ১০টি উপকারীতা ও ফজীলত | মেসওয়াকে ভালো থাকে দাঁত হযরত ইবনে আব্বাস (রা.) বলেছেন, তোমরা মেসওয়াকের প্রতি যত্নবান হও, কেননা মেসওয়াক করলে এই ১…

সুন্দর হওয়ার ইচ্ছা সবার মনেই রয়েছে আর সুন্দর হতে কে না চায় । কেবল নারীরা নন, পুরুষেরাও এখন সুন্দর ও আকর্ষণীয় চেহারা পেতে সমানভাবে আগ্রহী। আর এটা অশাভ…

পায়ের গোড়ালী নরম রাখার ও পা ফাটা দূর করার ঘরোয়া উপায়  আমাদের  চ্যানেল টি   সাবস্ক্রাইব   করুন - মুখের ও হাতের সৌন্দর্য নিয়ে সবাই ভাবলেও পায়ের সৌন…

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে যেসব খাবারে ত্বককে সুন্দর রাখতে দেহের ভেতর থেকেও পুষ্টির প্রয়োজন। আর ভেতর থেকে ত্বককে পুষ্টিকর করতে চাইলে খেতে হবে বিভিন্ন পুষ…

চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে যা যা খেতে হবেঃ  যত দিন যায় তত আস্তে আস্তে চোখের দৃষ্টিশক্তি কমতে থাকে। আর তাই নিয়মিত চোখের যত্ন নিতে হবে। নিয়মিত চোখের …

গর্ভাবস্থায় প্রতিটি মহিলার কিছু ভুল এড়িয়ে চলা উচিতঃ  ১.  সকালের নাস্তা দেরিতে খাওয়া।  ২. বিশ্রাম না নিয়ে একটানা কাজ করা।  ৩. ডাক্তার…