সুস্থ সুন্দর দাঁত পেতে কি করবেন জেনে নিন|| Dental care
মানব দেহের একটি অন্যতম অংশ হচ্ছে দাঁত।
সুস্থ সুন্দর দাঁত যেমন সৌন্দর্য বাড়ায় তার সাথে সাথে আত্মবিশ্বাসকে বহু গুণে বাড়িয়ে দেয়। আর তাই সকলেরই সঠিকভাবে দাঁতের যত্ন নেয়া উচিত নইলে এর জন্য অনেক মূল্য দিতে হয়। কথায় আছে দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা দেয়া উচিত।
তাই আসুন সময় থাকতে দাঁতের যত্ন নেই।
জেনে নিন সুস্থ সুন্দর দাঁতের জন্য কি করবেন:
- প্রতিদিন সকালে খাবার পর এবং রাতে ঘুমানোর আগে ভালোভাবে দাঁত ব্রাশ করবেন।
- নিয়মিত ডেন্টাল ফ্লসের সাহায্যে দাঁতের ফাঁকের খাদ্যকণা বের করবেন। কাঠি দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করা ঠিক না এতে দাঁতের গোড়া দুর্বল হয়ে যায় এবং মাড়ির ক্ষতি হয়।
- কখনো ছাই,মাটি,কয়লা,গুল এসব দিয়ে দাঁত ব্রাশ করা উচিত না।
- খাওয়ার পর সব সময় ভালোভাবে কুলি করবেন।
- সঠিক ব্রাশ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করবেন। নমনীয়,নাইলনের ব্রাশ দেখে ব্রাশ কিনবেন।
- ফ্লোরাইড সমৃদ্ধ টুথপেষ্ট ব্যবহার করবেন। মাঝে মাঝে ফ্লোরাইড সমৃদ্ধ মাউথওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করবেন।
- ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ খাবার খাবেন। বছরে একবার হলেও দাঁত পরীক্ষা করাবেন।
- দুই মাস পর পর ব্রাশ পরিবর্তন করবেন।
- চকোলেট, আইসক্রিম, মিষ্টি জাতীয় খাবার ইত্যাদি খাওয়ার পর ভালো করে দাঁত ব্রাশ করবেন।
- কখনো যদি দাতঁ হালকা নড়ে তাহলে ওটাকে জিহ্বা বা হাত দিয়ে নাড়াবেন না। দ্রুত সম্ভব ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিবেন।
- দাতঁ গর্ত হলে বা ক্ষয় হলে দ্রুত ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিবেন।
- দাতঁকে মজবুত ও সুন্দর রাখতে নিয়মিত দাঁতের যত্ন নিন।
=========================================
Check us out, Follow us, & Like us over at:
Subscribe my channel: https://bit.ly/2Q6AoB2
Website: https://umbeautytips.blogspot.com
Facebook: https://bit.ly/39FKcKM
Contributor: https://shmilon.com
=========================================
0 Comments