নোভেল করোনভাইরাসের বিরুদ্ধে প্রাথমিক সুরক্ষা ব্যবস্থা
আমরা সবাই ই এখন কম বেশি করোনা ভাইরাস সম্পর্কে অবগত। এটি এখন বৈশ্বিক মহামারিতে রুপ নিয়েছে। এখনো অনেকেই আমরা করোনা ভাইরাস সম্পর্কে সচেতন নই,আর তাই দ্রুত এ ভাইরাস সবার মাঝে ছড়িয়ে পড়ছে। কিছু সতর্কতা অবলম্বন করলে প্রানঘাতী এ ভাইরাস এর প্রকোপ থেকে আমরা মুক্ত থাকতে পারি।
চলুন জেনে নেয়া যাক কিভাবে আমরা নিজেকে নিরাপদে রাখবোঃ
ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে নিন।
সাবান বা হ্যান্ডওয়াশ দিয়ে নিয়মিত অন্তত ২০ সেকেন্ড আপনার হাত ভালোভাবে ঘষে পরিষ্কার করুন।
কারন সাবান বা হ্যান্ডওয়াশ দিয়ে ভালোভাবে হাত ধোয়ার ফলে হাত জীবাণু মুক্ত হয়।
সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন।
নিজের এবং কাশি বা হাঁচি হয় এমন কারো মধ্যে কমপক্ষে ১ মিটার (৩ ফুট) দূরত্ব বজায় রাখুন।
কারন যখন কেউ কাশি বা হাঁচি দেয় তখন তারা তাদের নাক বা মুখ থেকে ছোট তরল ফোঁটা স্প্রে করে যার মধ্যে ভাইরাস থাকতে পারে। যদি আপনি খুব কাছাকাছি থাকেন, তবে ঐ ব্যক্তির যদি এই রোগ হয় তাহলে আপনার শ্বাসের সাথে মিশে গিয়ে আপনিও সংক্রমিত হতে পারেন।
চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।
কারন হাতের মাধ্যমে খুব সহজেই জীবাণু ছড়াতে পারে। দূষিত হাত দিয়ে আপনার চোখ, নাক বা মুখে স্পর্শ করার ফলে সেখান থেকে ভাইরাসটি আপনার দেহে প্রবেশ করতে পারে এবং আপনাকে অসুস্থ করতে পারে।
শ্বাস প্রশ্বাসের হাইজিন অনুশীলন করুন।
নিশ্চিত হোন যে আপনি এবং আপনার চারপাশের লোকেরা ভাল শ্বাস প্রশ্বাসের হাইজিন অনুসরণ করেন। এর অর্থ আপনি যখন কাশি বা হাঁচি পান তখন আপনার বাঁকানো কনুই বা টিস্যু দিয়ে আপনার মুখ এবং নাকটি ঢেকে রাখুন। তারপর সাথে সাথে ব্যবহৃত টিস্যুগুলো ঢাকনাযুক্ত ডাস্টবিন এ ফেলুন।
কারন হাচি বা কাশির ফোঁটায় ভাইরাস ছড়ায়। ভাল শ্বাস প্রশ্বাসের হাইজিন অনুসরণ করে আপনি আপনার চারপাশের লোকজনকে ঠান্ডা, ফ্লু এবং COVID-19 এর ভাইরাস থেকে রক্ষা করতে পারবেন।
আপনি অসুস্থ বোধ করলে বাড়িতেই থাকুন।
আর আপনার যদি জ্বর, কাশি এবং শ্বাস নিতে সমস্যা হয় তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এবং আগে থেকেই নির্দিষ্ট কর্তৃপক্ষকে কল করুন। আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।কারন বাড়িতে অবস্থানের ফলে আপনি নিরাপদে থাকবেন, আর আপনি যদি ভাইরাসে আক্রান্ত হোন তাহলে আপনার থেকে অন্যরাও সংক্রমিত হবে না। জাতীয় এবং স্থানীয় কর্তৃপক্ষের কাছে আপনার অঞ্চলের পরিস্থিতি সম্পর্কে সর্বাধিক যুগোপযোগী তথ্য থাকবে। আগে থেকে কল করলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে দ্রুত আপনাকে সঠিক স্বাস্থ্য সুবিধার দিকে পরিচালিত করার অনুমতি দেবে। এটি আপনাকে রক্ষা করবে এবং ভাইরাস ও অন্যান্য সংক্রমণের বিস্তার রোধ করতে সহায়তা করবে।
জরুরী প্রয়োজনে আইইডিসিআর এর এই হটলাইন নাম্বার গুলোতে কল করুনঃ
০১৯২৭৭১১৭৮৪০১৯২৭৭১১৭৮৫
০১৯৩৭০০০০১১
০১৯৩৭১১০০১১
0 Comments